1. Peter Levine – Fondateur de Somatic Experiencing®

Le trauma n’est pas l’événement, mais ce qui reste bloqué dans le corps.

Levine montre que lors d’un choc, le système nerveux peut rester figé en mode survie :

• figement / sidération (freeze)
• hypervigilance
• dissociation
• tension musculaire chronique
• incapacité à se sentir en sécurité

🔹 Concepts clés

• Décharge inachevée : l’énergie mobilisée pour survivre n’a pas pu être déchargée → elle reste « coincée » dans le système nerveux.
• Mémoire somatique : le corps porte l’empreinte du traumatisme même si la personne ne peut pas tout verbaliser.
• Titration : travailler par petites doses pour éviter la retraumatisation.
• Pendulation : aller doucement entre une zone de confort et une zone plus activée, pour permettre au système nerveux de se réguler.

🔹 Pourquoi cela soutient la somatothérapie

La somatothérapie rejoint directement ces principes :

• En travaillant sur la perception corporelle et les sensations, elle permet de relâcher les tensions liées au trauma.
• Elle aide les victimes à sortir de l’état de figement et à retrouver la capacité à ressentir.
• Elle favorise la reconstruction de la sécurité intérieure en douceur.
• Elle ne force jamais la parole si la personne ne peut pas encore raconter son histoire — ce qui est exactement ce que préconise Levine.

 2. Bessel van der Kolk – Psychiatre, auteur de “Le corps n’oublie rien” (“The Body Keeps the Score”)

🔹 Idée centrale

Le traumatisme modifie l’architecture du cerveau et du système nerveux, et le traitement doit impérativement passer par le corps.

🔹 Ses apports essentiels

• Le trauma désorganise les zones du cerveau liées à :
  • la régulation émotionnelle
  • la perception corporelle
  • le langage
  • la mémoire
• Les victimes peuvent ne pas réussir à “parler” de ce qu’elles ont vécu car les régions verbales sont sous-actives durant la détresse traumatique.

D’où l’importance des approches somatiques qui :

• restaurent la perception du corps (interoception)
• réactivent les zones du cerveau impliquées dans la sensation de sécurité
• apaisent le système nerveux autonome
• permettent de remettre de la cohérence là où il y a eu fragmentation

🔹 Les interventions que Van der Kolk valide

Il valorise :

• le yoga thérapeutique
• le mouvement conscient
• les approches centrées sur les sensations corporelles
• les thérapies d’intégration sensori-motrices
• les approches polyvagales (voir "Notre monde polyvagale" de Stephen Porges)

Cela correspond exactement au travail somatothérapeutique bien mené.

🔹 Pourquoi cela soutient la somatothérapie

La somatothérapie :

• améliore l’interoception, ce qui est crucial pour les victimes (qui souvent “se coupent de leur corps”).
• redonne un sentiment de contrôle sur leurs sensations et réactions.
• aide à retrouver une cohérence entre corps et émotions, indispensable à la reconstruction post-traumatique.
• permet une reconnexion sécurisée à soi, ce qui est la base de toute résilience.

En résumé  la Somatothérapie travaille sur :

✔ la sécurité intérieure

✔ la réappropriation corporelle

✔ la régulation du système nerveux

✔ la compréhension des signaux corporels

✔ le relâchement des tensions liées au figement traumatique

✔ la capacité à se recentrer, à respirer, à s’apaiser

Tout cela sans forcer la verbalisation, ce qui est essentiel pour les victimes de violences.